Dušas dieną ar naktį. Diskusija, kuri kartais pradedama ir turi keletą požiūrių, ypač asmeninės priežiūros srityje, kuri jau turi atsakymą.
Pagal Dr. Primrose Freestone, Lesterio universiteto ekspertas, Geriausias dušas yra ryte. „Kaip mikrobiologė, esu dieninio dušo šalininkė”, – sakė ji Pokalbis.
Rytinis dušas: jį palaikantis paaiškinimas
Dienos metu žmogaus organizmas kaupia teršalus, alergenus ir prakaitą. Be naktinio dušo visa tai atsiduria paklodėse. Tai vienas iš argumentų tiems, kurie renkasi naktinį dušą.
Tačiau dušas ryte suteikia didelių pranašumų. Miegant kūnas taip pat prakaituoja, ypač vasarą. Šiame procese jis išskiria negyvas ląsteles, kurios maitina erkutes.
Rytinis dušas pašalina šias ląsteles, prakaitą ir bakterijas, susikaupusias per naktį. Tai užtikrina, kad kūnas bus švaresnis dienos pradžiai.
Kita vertus, rytinis dušas turi ir kitų padarinių. Kai kuriuos iš jų pasiūlė Dr. Alokas Vij, dermatologas Klivlando klinika, kuris sakė: „Ryte prausiuosi duše, kad tikrai pabusčiau, jausčiausi gyva”.
Tiems, kurie turi skirtingą odos priežiūros rutiną, rytas paprastai yra geresnis laikas jas taikyti. Tokiais atvejais siūloma kreiptis į gydytoją.
Švarių lakštų svarba
Remiantis ataskaita, kurią paskelbė DW, svarbus savęs priežiūros veiksnys yra Patalynės valymas. Pasak daktaro Freestone’o, bent jau turėtumėte plauti paklodes ir pagalvių užvalkalus kartą per savaitę pašalinti prakaitą, bakterijas ir negyvas odos ląsteles Sukaupta.
Nors ekspertai linkę į rytinį dušą, Sprendimas yra asmeninis. Dr. Vij pabrėžia, kad svarbu išbandyti, kuri alternatyva yra geriausia „norint rasti savo mėgstamą versiją. Jei ryte visada prausiatės, savaitę pabandykite priešingai ir pažiūrėkite, kaip tai verčia jus jaustis.”
Patarimai idealiam dušui
Nepriklausomai nuo pasirinkto laiko, ekspertai sutinka, kad optimalų dušą sudaro:
- Numatoma trukmė – nuo penkių iki dešimties minučių.
- Šiltas vanduo (nei per šaltas, nei per karštas). Tai neleidžia odai išsausėti.
- Rekomenduojama tepti švelnius prausiklius, vengti produktų su kvapiosiomis medžiagomis ir dažais.
- Galiausiai siūloma drėkinti, kai išeinate iš dušo. Tai padeda užsandarinti drėgmę odoje.
