Rūpinimasis burnos sveikata Tai yra esminė mūsų bendros gerovės dalis, nors kartais kasdienė rutina ir mitybos įpročiai ne visada veikia mūsų naudai. Viena iš labiausiai paplitusių (ir dažnai sunkiai išvengiamų) problemų yra akmenų kaupimasis ant dantų. Tas sukietėjęs likutis, kuris laikui bėgant susidaro, ne tik veikia mūsų šypsenos estetiką, bet ir gali sukelti rimtesnių problemų, tokių kaip Dantenų uždegimas, blogas kvapas ar net periodonto liga. Norėdami pašalinti akmenis iš dantų, dauguma žmonių naudoja komercinius produktus, tačiau rezultatai ne visada yra tokie, kokių norima.
Tai, ko galbūt nežinojote, yra tai, kad yra Natūrali priemonė įrodyta, kad tai stebėtinai veiksmingai padeda sumažinti akmenų kiekį ir užkirsti kelią jų susidarymui: žalioji arbata. Taip, tas gėrimas, kuris daugeliui asocijuojasi su antioksidantais ir sveika mityba, taip pat gali tapti netikėtu sąjungininku Burnos higiena.
Kaip pašalinti akmenį iš dantų?
Gimtoji Azijoje, žalioji arbata tapo populiari visame pasaulyje dėl didelio antioksidantų kiekio, ypač Katechinai, junginiai, turintys priešuždegiminių, antibakterinių ir apsauginių savybių. Bet ką tai turi bendro su dantų akmenimis?
Keletas mokslinių tyrimų parodė, kad žaliojoje arbatoje esantys katechinai, tokie kaip epigallokatechino galatas (EGCG), turi galimybę slopinti burnos bakterijų, tokių kaip Streptococcus mutans ir Porphyromonas gingivalis, dviejų pagrindinių apnašų ir akmenų susidarymo kaltininkų, augimą. Mažindama šių mikroorganizmų dauginimąsi, žalioji arbata padeda išvengti apnašų virsmo akmenimis. Be to, jo priešuždegiminis poveikis padeda išlaikyti sveikas dantenas.
Vienas iš paprasčiausių būdų pasinaudoti žaliąja arbata yra naudoti ją kaip Burnos. Paruoškite infuziją kaip įprastai (be cukraus ar saldiklių) ir leiskite jam visiškai atvėsti. Kai jis bus kambario temperatūroje, gurkšnokite ir skalaukite apie 30 sekundžių, įsitikindami, kad skystis pasiekia visas burnos vietas. Tada išspjaukite.
Taip pat Gerkite vieną ar du puodelius žaliosios arbatos per dienąA gali būti puikus burnos sveikatos papildymas. Jo antioksidaciniai ir antibakteriniai junginiai veikia iš vidaus, kad apsaugotų dantenas ir dantis. Žinoma, svarbu, kad jį vartotumėte be cukraus, nes cukrus panaikina jo poveikį ir prisideda prie akmenų susidarymo. Jei nerimaujate, kad jis gali nudažyti dantis, galite pasirinkti gerti šaltą arba per šiaudelį, kad sumažintumėte kontaktą su emaliu.
Pajamos
Žalioji arbata ne tik padeda pašalinti akmenis iš dantų, bet ir suteikia daugybę papildomų privalumų, dėl kurių ši infuzija yra geriausias sąjungininkas Burnos sveikata. Vienas ryškiausių yra jo gebėjimas kovoti su blogu burnos kvapu.
Dėl savo Antibakterinis poveikis, padeda žymiai sumažinti bakterijas, atsakingas už halitozę, ilgiau išlaikant burną šviežesnę. Jis taip pat turi priešuždegiminių savybių, todėl idealiai tinka tiems, kurie kenčia nuo jautrių ar uždegtų dantenų. Šiame gėrime esantys katechinai gali padėti nuraminti uždegimą ir pagerinti lengvus gingivito atvejus.
Kitas dalykas, naudingas šiai infuzijai, yra jo potencialas užkirsti kelią ertmėms. Ribojant kenksmingų bakterijų augimą burnoje, sumažėja ertmių susidarymo rizika. Be to, nors jame nėra fluorido, kaip ir įprastos dantų pastos, jo reguliarus vartojimas gali prisidėti prie emalio stiprinimo. Saugodamas susidėvėjusias medžiagas, jis skatina natūralią dantų remineralizaciją.
Kitos natūralios alternatyvos
Nors žalioji arbata yra viena iš pilniausių priemonių Pagerinkite burnos sveikatą, nėra vienintelė galimybė. Yra ir kitų ingredientų ir maisto produktų, kurie taip pat suteikia įdomių privalumų ir kuriuos galite lengvai įtraukti į savo kasdienybę:
- Kokosų aliejus: Šis augalinis aliejus išpopuliarėjo dėl tradicinės technikos, vadinamos aliejaus traukimu, kuris apima burnos skalavimą šaukštu kokosų aliejaus maždaug 10–15 minučių. Šis procesas padeda arrpašalinti bakterijas ir toksinus iš burnos ertmės, taip sumažinant apnašas ir blogą kvapą. Be to, tai švelnus metodas, kuris nepažeidžia dantų emalio.
- Petražolės ir gvazdikėliai: Abu ingredientai turi natūralių antibakterinių savybių ir buvo naudojami ištisas kartas, kad greitai ir be cheminių medžiagų atgaivintų kvapą. Petražolės dėl didelio chlorofilo kiekio padeda neutralizuoti nemalonius kvapus, o gvazdikėliai turi junginį, vadinamą eugenoliu, turintį antiseptinį poveikį, kuris padeda kontroliuoti bakterijas burnoje.
- Traškūs vaisiai ir daržovės, tokie kaip obuolys, morkos ir salierai: Šie maisto produktai yra ne tik sveiki mitybos požiūriu, bet ir mechaniškai padeda valyti dantų paviršių kramtant. Be to, jie skatina seilių gamybą, kuri veikia kaip natūrali apsauga nuo kenksmingų bakterijų ir rūgščių.
