Jei esate meilužis saldainiai ir Jūs negalite atsispirti pagundai juos valgyti kasdien, ši pastaba jus sudomins. Nutarė mokslas studijavo Per didelio cukraus vartojimo poveikis organizmui Ir rezultatai gali nustebinti.
Toliau mes jums atskleisime qKas negerai su jūsų kūnu kada valgote saldumynus ir kaip galite imtis veiksmų, kad išlaikytumėte sveiką pusiausvyrą.
Kas atsitiks, jei kasdien vartosite saldumynus?
Vieno tyrimo metu buvo nuspręsta patikrinti įsitikinimą, ar Valgykite saldų maistą sustiprina Saldžių skonių troškimas. Norėdami tai padaryti, grupė žmonių tam tikrą laiką atsidūrė saldžiame maiste. Rezultatas parodė, kad saldumynų vartojimas kiekvieną dieną nekeičia pirmenybės tam skonis, taip pat neturi įtakos kūno svoriui ar medžiagų apykaitos ligų rizikai.
Dalyviai buvo suskirstyti į tris grupes:
- Dieta, kurioje yra daug saldaus maisto (pvz., Uogienių, šokolado, saldžių jogurtų ir saldžių gėrimų).
- Dieta, kurioje mažai saldumynų (be kita ko, su kumpiu, sūriu, hummusu).
- Tarpinė dieta.
Rezultatai parodė, kad saldaus skonio skonio lygis skirtingose grupėse reikšmingai nesiskyrė, taip pat kūno svoris, kalorijų kiekis ar medžiagų apykaitos sveikatos žymenys, tokie kaip gliukozė, insulinas ir cholesterolis.
Tokiu būdu buvo nustatyta, kad jei kasdien valgote saldumynus, nesukursite jiems pirmenybės ir nesukursite priklausomybės. Jūs galėsite mėgautis saldžiu skoniu be to, tai reiškia, kad valgysite daugiau, o ne priaugsite svorio.
Jei jums patinka potraukis sau, galite tai padaryti ramiai, nes tai nesukels jokių pokyčių jūsų kūne. Tačiau turite būti atsargūs, nes tai gali pakenkti jūsų burnos sveikatai, sukelti ertmes.
