Tai objektas, kurį naudojate sporto salėje ir Tai bakterijų šaltinis, net daug blogesnis nei tualetas. Kažkas, kas gali mus nustebinti tokioje švarioje ir tobuloje aplinkoje kaip sporto salė. Ta vieta, kur mes einame įgyti sveikatos, gali tapti priešinga. Taškas, kuriame mes atrasime daugybę elementų, kurie gali visais atžvilgiais padaryti svarbų skirtumą.
Sporto salė nėra tokia švari, kaip manėme, nors taip ir yra. Mažai tikėtina, kad bakterijos iš šios vietos gali mums pakenkti. Žmonės gyveno su jais milijonus metų ir vis dar yra ant žemės paviršiaus. Po to, ką patyrėme pastaraisiais metais, mes neturime pamiršti, kad mes kontaktuojame su bakterijomis ir virusais, o tai neturi padaryti mūsų sergančių, priešingai. Mes gyvename kelias dienas, kai šis tualetas, kurį turime namuose, galbūt yra švaresnis nei vieta sporto salėje, kurioje dažnai lankosi daugelis žmonių, kurie galbūt gerai neplauna svarbios savo kūno dalies.
Daug blogiau nei tualetas
Mes žinome, kad tualetas bet kuriame name yra nešvarus. Nesvarbu, kokias sudedamąsias dalis mes naudojame jo valymui, toliau naudodami ir tai, kad jis vis dar yra konteineris, kuriame mes dedame savo išmatas, dienos pabaigoje jis bus purvinas.
Ne tik tualetas gali sukaupti daugiau nei vieną bakterijų šaltinį. Iš tikrųjų šie labai maži elementai gali būti tie, kurie pažymės kelias dienas, per kurias viskas gali būti įmanoma. Mes matėme, kaip kartais, kai gynyba yra maža, jie gali būti rizika, ypač jei mes neturime to kontakto, kuris mus maišo su jais, bet taip pat apsaugo mus.
Higienos svarba yra beveik visiška, tačiau ji turi tam tikrų ypatumų. Realybė yra ta, kad šimtaprocentinės higienos beveik neįmanoma pasiekti. Nors tai buvo vienas iš elementų, kurie užkirto kelią daugumai ligų, šiandien mes gyvename šių elementų, kurie gali pasirodyti netikėčiausiose vietose, gailestingumu. Sporto salė yra vieta, kur visada įgyjate sveikatos, tačiau jame yra vietų, kuriose gali būti daugiau bakterijų.
Tai vieta, kurioje sporto salėje kaupiasi daugiausia bakterijų
Ėjimas į sporto salę yra veikla, kurią turėtume daryti visi, ypač senstant ar kenčiant nuo sėdimo gyvenimo. Visada geras laikas atsijungti nuo kasdienybės, sumažinti stresą ir kibti į darbą su fizine priežiūra, kuri užkerta kelią daugeliui ligų.
„Fitated” ekspertai sako, kad: „Eisite į sporto salę deginti kalorijų, didinti jėgas ir pritapti, tačiau jei nebūsite atsargūs, namo galite grįžti turėdami daugiau, nei susitarėte. Nors daugelyje viešų vietų gali būti įvairių rūšių bakterijų, ypač treniruoklių salės gali būti karštieji mikrobų taškai. Kiekvieną kartą, kai pakeliate svorį ar griebiate stacionarią dviračio rankeną, galite rizikuoti užsikrėsti liga ar infekcija.
Mes surinkome bakterijų mėginius iš 27 skirtingų įrangos vienetų trijose skirtingose sporto salėse, kad suprastume, kiek mikrobų galite rasti palietę bėgimo takelį, stacionarų dviratį ar laisvą svorį.
Tęsiant tą patį paaiškinimą: „Mes išbandome surinktus mėginius, kad nustatytume bakterijų kiekį pagal kolonijas sudarančius vienetus (CFU): gyvybingų bakterinių ląstelių skaičių. Ir paaiškėja, kad vidutinis bėgimo takelis, stacionarus dviratis ir laisvas svoris yra pilni mikrobų – daugiau nei 1 milijonas kvadratiniame colyje.
Visų trijų tipų įranga gamino gramteigiamus kokosus (dažna odos infekcijų ir kitų ligų priežastis); gram-neigiami strypai (kurie gali sukelti daugelio rūšių infekcijas ir kartais atsispirti antibiotikams) ir gramteigiami strypai (kurie gali, bet ne dažnai, sukelti kelių tipų infekcijas). Bacillus taip pat pasirodė mankštos dviračiai ir laisvo svorio mėginiai, kurie yra galima kelių ligų, įskaitant ausų, akių ir kvėpavimo takų infekcijas, priežastis. Milijonų mikrobų pasekmes gali būti sunku suprasti. Norėdami tai įvertinti, palyginome bakterijų, kurias randame įvairiose sporto salės įrangose, kiekį su mikrobų, paprastai randamų kasdieniuose daiktuose, skaičiumi.
Vidutinis treniruoklis turi 39 kartus daugiau bakterijų nei kavinės dėklas. Tipiški laisvi svoriai turi 362 kartus daugiau mikrobų nei atualeto tualetas. O bėgimo takelyje, kurį bėgate, yra vidutiniškai 74 kartus daugiau bakterijų nei įprastame viešojo vonios maišytuve. Atsižvelgiant į didelį skaičių žmonių, kurie bet kurią dieną paliečia sporto salės įrangą įstaigoje, neturėtų stebinti, kad paviršiai yra mažiau nei be dėmių. Taigi, jei reguliariai sportuojate sporto salėje, kaip galite apsisaugoti? Būtinai dezinfekuokite aparatus tiek prieš jų naudojimą, tiek po jo, niekada nevaikščiokite basomis, nelieskite veido ir visada nusiplaukite rankas bei pakeiskite sporto salės drabužius iškart po treniruotės.”
