Nutarė Mokslas pagaliau išsprendė vieną iš žmonijos paslapčių, visada žinoti, kas yra pirmiausia, pienas ar grūdai, kažkas, ko mes galbūt nežinojome ir kuris gali tapti kažkuo, į ką reikia atsižvelgti. Mums ne kartą yra nutikę matyti, kaip pienas tiesiog nyksta. Atrodo, kad jis visiškai išnyks ir tai padarys taip, kad grūdų kiekis jį visiškai užtvindys.
O galbūt galų gale pamatėme tą puodelį, kuris visiškai perpildytas, kai norime įtraukti grūdus. Užduotis kiekvieną rytą paruošti pusryčius bus daug lengvesnė, nei atrodo, reikia pradėti dirbti su juo. Šis būdas mėgautis pirmojo asmens malonumu, kurį sudaro valgyti šį skanų būdą pradėti dieną, naudojant tam tikrus klasikinius ingredientus. Sekant Jungtinių Valstijų pavyzdžiu, mums reikia atsakymo į didįjį klausimą, pirmiausia turime paklausti, ar tai būtų pienas, ar grūdai, yra daug lengviau žinoti, nei atrodo.
Mokslas pagaliau tai paaiškina
Ekspertai nedvejodami atsako į įvairius klausimus, kurie gali mūsų laukti ir kurie yra būtini. Mes galime atrasti būdą, kaip viskas puikiai dera su tam tikrais atsakymais į klausimus, kuriuos galime užduoti sau.
Svarbu visada žinoti, ką galime pradėti ruošti su mažais džiaugsmo prisilietimais, kurie ateis iš labai ypatingų ir pilnų pusryčių rankos. Iš esmės mes galime atrasti skanų būdą valgyti vice su pirmuoju dienos valgiu.
Geras pokyčių sąjungininkas gali ateiti su tuo pirmuoju kontaktu su paprastu receptu, bet tokiu, kuris turi savo komplikacijų. Galbūt niekas neatsižvelgtų į tai, kaip valgomi grūdai, tačiau šiuo atveju turime pradėti atsižvelgti į tai, kaip geras derinys, kurį mes mėgaujamės kasdien.
Grūdai ar pienas, žinant, kuris elementas yra pirmas, gali priversti mus pasiruošti daugiau entuziazmo, bet visų pirma tikslumas šis delikatesas, kuris gali tapti geriausiu neįtikėtinų skonių sąjungininku. Išdrįskite atrasti atsakymą į klausimą, kurį daugelis žmonių užduoda sau kasdien.
Tai yra ingredientas, kuris pirmiausia patenka į grūdus su pienu
Mokslas atsako, kad detalė, kuri žymi, kuris ingredientas eina pirmas, yra jums patinkanti tekstūra. Priklausomai nuo to, ar pieną dedame prieš ar po to, grūdai gali būti sausi arba kieti ilgiau. Todėl reikės stebėti šiuos ingredientus, kurie eina kartu.
Atėjo laikas aiškiai lažintis dėl grūdų su pienu, kurie atitiks mums labiausiai patinkantį modelį. Lažinkitės dėl to papildomo, kurį pasieksime gaudami tinkamą tekstūrą pagal savo skonį. Yra žmonių, kurie nori tešlos grūdų, ir kitų, kurie nori kuo geriau išnaudoti šią krizę.
„Quiron Salud” ekspertai pateikia mums keletą patarimų, kurie yra esminiai mityboje. Visada žinant, kokios rūšies grūdai bus naudingi mūsų dienai. Būti mūsų sveikatai būtinų maisto produktų grupės dalimi. Kaip jie mums paaiškina iš savo tinklaraščio:
Nutarė grūdai yra angliavandenių, baltymų, mineralų šaltiniai, vitaminai B, E ir fermentai.
Jiems būdinga tai, kad sėkla ir vaisiai yra vienas ir tas pats.
Jie susideda iš lukšto, kurį sudaro celiuliozės pluoštai, kuriuose yra vitamino B1, gemalų, kuriuose yra nesočiųjų riebalų, ir vidinis migdolas, kurį sudaro krakmolas.
Tęsiant tą patį paaiškinimą, ne visi grūdai skaičiuojami vienodai, o priešingai. Kai kurie prideda daugiau nei kiti ir galų gale bus tie, kurie pažymės šias dienas.
- Bet kuriame amžiuje saldumynų, pyragų, pyragų ir saldžių grūdų vartojimas turėtų būti ribojamas.
- Visada geriau vartoti angliavandenius kietoje formoje nei skystoje formoje, kaip tai būtų gaiviųjų gėrimų ir saldžių gėrimų atveju.
- Pusryčių dėžutėse parduodami grūdai yra grynas cukrus, pagamintas produktas, jų aukštas glikemijos indeksas labai greitai pakelia gliukozę.
- Kitas būdas vartoti paruoštus grūdus yra barai, kurie yra kenksmingi mitybos požiūriu, juose yra daug grūdų ir cukraus, kurie suteikia energijos mūsų organizmui.
- Sausainiai, niekada, ne dėl to, kad jų pagrindinis ingredientas yra kvietiniai miltai, o dėl to, kad juose gausu riebalų ir cukraus.
- Jei turite pasirinkti vieną, geriausi yra sAlvadosas, grūdų grūdų lukštas, susmulkintas malant, tai yra, kas susmulkinama malant, kad gautų rafinuotus miltus, yra sveikiausia.
- Avižų dribsniai yra geras produktas, turintis daugiau angliavandenių, bet lėtai absorbuojamas.
- Kvinoja yra puiki, tai yra pseudocerealas, jis turi neskaldytų grūdų ir daugiau baltymų kiekio privalumų
