Prarijus Daug baltymų turinti vakarienė ir esminės maistinės medžiagos organizmui, kiaušinis paprastai yra puiki galimybė įtraukti į Greitieji receptai. Šio maisto universalumas slypi tuo, kad, be kitų variantų, jis gali būti derinamas su mėsos produktais, daržovėmis ir ankštiniais augalais.
Štai kaip vienas geriausių variantų parengti Baltymų vakarienė lengvai, greitai ir paprastai yra per morkų lizdai su kiaušiniu. Sužinokite praktinį būdą, kaip valgyti sveiką ir lengvą prieš miegą.
Mažo kaloringumo baltymų vakarienės receptas
Toliau pateikiami Baltymų vakarienės receptas su kiaušiniu Tai labai lengva įtraukti į savo kasdienį gyvenimą ir lengvai virškinama. Be to, Kiaušinių baltymai, eurų. Morkų maistinės medžiagos: vitaminai, mineralai, antioksidantai ir pluoštas.
Šis preparatas puikiai tinka valgyti atskirai, tačiau jį taip pat gali lydėti šviežių daržovių salotos, virti sveiki grūdai ar mėsa.
Sudedamosios dalys baltymų vakarienei su kiaušiniu gaminti
Ši suma yra apytikslė, tačiau prielaida yra parengti 1 morkų lizdas su 1 kiaušiniu vienam asmeniui. Be to, galite pridėti Prieskoniai ir pagardai pagal asmeninį skonį.
Kaip padaryti, kad baltymų vakarienė prarastų svorį su kiaušiniu ir morkomis 5 žingsniais?
- Nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite morkos juostelėmis kol gausite plokščius makaronus.
- Įdėkite šias juosteles į dubenį ir sumaišykite su trupučiu alyvuogių aliejaus ir prieskonių pagal skonį.
- Suformuokite morkų lizdus ant kepimo skardos.
- Kepkite apie 10 minučių 180 ° C temperatūroje Ir tada pridėkite kiaušinį kiekvieno lizdo centre. Kepkite dar 5 minutes.
- Įpilkite kapotų petražolių ar laiškinių česnakų, sėklų ar bet ko, kas jums patinka. Patikti!
