Ši kategorija skirta tiems, kurie nori pagerinti savo mitybos įpročius ir sveikatą. Čia rasite naudingų patarimų apie sveiką mitybą, produktus, kurie gerina savijautą, stiprina imunitetą, padeda reguliuoti svorį ir suteikia energijos kasdieniam gyvenimui. Sužinokite, kaip teisingai derinti maisto produktus, atrasti sveikus užkandžius ir pasiekti geresnę gyvenimo kokybę per subalansuotą mitybą.
Mitybos rekomendacijos
Cris Parga, sveikatos treneris ir patarėjas sveikatos klausimais: „Niekas neturėtų vakarieniauti vėliau nei 20 val. vakaro, nes tai labai neigiamai veikia mūsų organizmą“.
Nors kitose Europos šalyse įprasta vakarieniauti labai anksti ryte, Lietuvoje vakarieniaujama vėlai, o tai kenkia sveikatai. Kai galvojame apie sveiką gyvenimo būdą ir įpročių gerinimą, visuomet galvojame apie mitybos peržiūrą, …