Šioje kategorijoje rasite naudingų patarimų, kaip rūpintis savo sveikata ir gerove. Sužinokite apie fizinių pratimų naudą, sveikos gyvensenos principus, ligų prevenciją ir natūralius būdus stiprinti organizmą. Šie patarimai padės jums jaustis energingai ir palaikyti gerą sveikatą kasdien!
Suskilinėję kulnai: priežastys ir būdai, kaip juos išgydyti Kulnų oda dažnai tampa sausa, tačiau kai ji pradeda skilinėti ir kraujuoti, tai sukelia skausmą ir diskomfortą, o kai kuriais atvejais gali …
Su amžiumi mūsų oda smarkiai keičiasi, todėl keičiasi ir jos poreikiai. Nors daugeliui žmonių kasdienis prausimasis duše yra įprotis, ekspertai teigia, kad vyresnio amžiaus žmonėms retesnis prausimasis gali būti naudingesnis …
Įsivaizduokite, kad priklausote šeimai, kurios bendras amžius siekia įspūdingą 861 metų skaičių – šis rekordas jiems pelnė vietą Gineso rekordų knygoje. Iš Sardinijos salos kilusi Melisų šeima išgarsėjo ne tik …
Ieškote nedidelio poveikio, viso kūno treniruotės, kuri stiprintų raumenis ir kartu būtų švelni sąnariams? Plaukimas yra vienas geriausių pasirinkimų. Jis ne tik prieinamas bet kokio amžiaus žmonėms, bet ir naudingas …
Tiek sėklos, tiek užpilai, tiek troškinti lapai – pankoliai yra tikras sveikatos lobis. Pankolis yra nepakeičiamas augalas daugelyje Viduržemio jūros regiono virtuvių, pavyzdžiui, itališkoje, graikiškoje ar marokietiškoje. Iš Viduržemio jūros …
Tinkamas poilsis yra labai svarbus mūsų sveikatai, o jo trūkumas gali turėti labai rimtų pasekmių. Galbūt nesuteikiame jam tokios svarbos, kokios jis nusipelno, tačiau rūpinimasis miegu ir pakankamas poilsis yra …
Saldymedis, neturintis nieko bendra su saldumynais, kuriuos randame parduotuvėse, yra šaknis, turinti daugybę sveikatai naudingų savybių. Keliuose straipsniuose nagrinėjome, kaip pasinaudoti įvairių augalų, kuriuos dažnai turime namuose, savybėmis. Įsitikinome jų …
Nemiegokite ryto budėjimo – tai gali sukelti išsekimą ir psichikos problemas Mokslininkai įspėja, kad budėjimo mygtuko atidėliojimas ir bandymai „pamiegoti dar penkias minutes“ gali sukelti dar didesnį nuovargį ir sutrikdyti …
Geras miegas yra labai svarbus mūsų fizinei ir psichinei sveikatai ir yra būtinas visaverčiam gyvenimui. Tinkamas poilsis padeda pagerinti koncentraciją, nuotaiką ir produktyvumą. Norint geriau išsimiegoti, svarbu sukurti ramią aplinką, …
Daugelis žmonių norėtų sulaukti 100 metų, tačiau šis tikslas yra sunkiai pasiekiamas. Tačiau JT Gyventojų skyriaus duomenimis, 621 000 žmonių perkopė šimtmečio ribą. 1990 m. šis skaičius siekė tik 92 …