Kai miegi, prarandi drėgmę, negyvas odos ląsteles, seiles, prakaitą ir įvairias bakterijas. Todėl svarbu retkarčiais išskalbti patalynę. Kaip dažnai reikėtų tai daryti?
Dauguma skalbia kas savaitę
„Radar“ susidomėjo, kaip dažnai žmonės keičia patalynę, ir paskelbė apklausą. Iš 10 266 dalyvių dauguma savo patalynę skalbia kas savaitę (41 proc.) arba kas dvi savaites (44 proc.).
Vos 1 proc. dalyvių skalbia ją kelis kartus per savaitę. Likusi dalis tai daro rečiau: 8 proc. – kas tris savaites, 4 proc. – kartą per mėnesį, o 2 proc. – mažiau nei kartą per mėnesį.
Mažiausiai kartą per dvi savaites
Nors galite patys nuspręsti, kaip dažnai skalbti patalynę, nėra mokslinių įrodymų, kad miegas nešvarioje lovoje kenkia sveikatai ar miego kokybei.
Tačiau plaučių fondas rekomenduoja skalbti paklodes bent kartą per dvi savaites. Tokiu būdu galite sumažinti dulkių erkučių alergijos simptomus. Rekomenduojama skalbti 60 laipsnių temperatūroje, nes žemesnėje temperatūroje erkutės nenumiršta.
Ar negalite skalbti paklodžių tokioje aukštoje temperatūroje? Tada galite palikti jas šaldiklyje 24 valandas, nes dulkių erkutės taip pat neišgyvena temperatūroje žemiau minus 20 laipsnių.
Ar pagalvės užvalkalą reikėtų keisti dažniau?
Daugelis apklausos dalyvių, kurie skalbia užvalkalus kas dvi savaites, teigia, kad pagalvės užvalkalus keičia dažniau. Pavyzdžiui, vienas iš jų pasakoja: „Pagalvės užvalkalą – kas savaitę, kitus užvalkalus – kas dvi savaites“. Kitas dalyvis teigia: „Pagalvės užvalkalai skalbiami kiekvieną kartą“.
Ar verta pagalvės užvalkalus skalbti dažniau? Atsakymas trumpas: taip. Jūsų veidas kasdien liečiasi su riebalais, negyvomis odos ląstelėmis ir bakterijomis, kurie kaupiasi pagalvėje, o tai gali sukelti ar pabloginti spuogus.
Ar turite aknės problemų? Tuomet dermatologė Jetske Ultee rekomenduoja keisti pagalvės užvalkalą kas dvi ar tris dienas.
