Augalai Miegamajame: Pagerinkite Miego Kokybę Ir Sveikatą
Kaip augalai gerina miego kokybę?
Kai kurios kambarinės gėlės ne tik puošia mūsų namus, bet ir teigiamai veikia miego kokybę bei aprūpina smegenis deguonimi. Tam tikros rūšys naktį išskiria deguonį dėl specialaus fotosintezės tipo, vadinamo CAM (Crassulacean Acid Metabolism). Tai padeda geriau aprūpinti smegenis deguonimi ir pagerinti miego kokybę.
Kokie augalai tam tinka?
- Sansevjera – žinoma dėl savo atsparumo ir gebėjimo naktį išskirti deguonį. NASA tyrimai rodo, kad sansevjera sugeria toksinus, tokius kaip toluenas, formaldehidas ir benzenas, efektyviai valydama orą namuose.
- Monstera deliciosa – populiarus kambarinis augalas, kuris taip pat naktį išskiria deguonį.
- Chlorofitas – lengvai prižiūrimas augalas, gerai valantis orą ir naktį išskiriantis deguonį.
- Spathiphyllum – žinomas dėl savo gebėjimo valyti orą ir naktį išskirti deguonį.
- Kalanchoe – sukulentas, kuris naktį išskiria deguonį.
- Aloe vera – be gydomųjų savybių, naktį išskiria deguonį.
- Gebenas – vijoklinis augalas, kuris naktį išskiria deguonį.
- Orchidėja – kai kurios rūšys naktį išskiria deguonį.
- Palma – tam tikros rūšys naktį išskiria deguonį.
Kokie augalai netinka miegamajam?
Renkantis augalus miegamajam, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad ne visos rūšys tam tinka. Pavyzdžiui, lelijos ir hiacintai skleidžia intensyvų kvapą, kuris gali sukelti galvos skausmą ar kvėpavimo problemų, ypač alergiškiems žmonėms. Oleandras taip pat netinka dėl stipraus kvapo ir toksiškumo – kontaktas su jo sultimis gali sukelti odos sudirginimą ar apsinuodijimą. Fikusas ir dracena išskiria benzeną ir trichloretileną – chemines medžiagas, dirginančias kvėpavimo sistemą ir galinčias sukelti sveikatos problemų.
Nauda ir estetika viename
Pasirinkę tinkamus augalus miegamajam, galime ne tik pagerinti interjero estetiką, bet ir teigiamai paveikti savo sveikatą bei savijautą. Tai paprastas, bet efektyvus būdas praturtinti savo gyvenamąją erdvę ir pasirūpinti gera miego kokybe.
