Kasdien gerti arbatas ir užpilus yra lengvas ir malonus įprotis , kuris dėl savo savybių gali pagerinti mūsų savijautą ir sveikatą. Tiesą sakant, tai puiki alternatyva gaiviesiems gėrimams ir kavai, jei norite sumažinti jų dozę, taip pat būdas palaikyti hidrataciją, nes bet kokio užpilo pagrindas yra vanduo.
Ką reikia turėti omenyje
Ir jei to nepakanka, jums nereikia turėti jokių nemalonumų ar problemų, kad nuspręstumėte gerti arbatą ar žolelių arbatą. Tačiau jei turite, tai gali būti puiki pagalba. Viena geriausiai žinomų dėl savo puikaus poveikio sveikatai yra žalioji arbata, nors yra ir kitų organizmui naudingų rūšių, pavyzdžiui,mėlynoji arba Oolong.
Įdomu, kad jos pavadinimas susijęs ne su užpilo spalva, o su lapų atspalviu pasibaigus oksidacijos procesui: daugelio nuostabai, tai tarpinė rūšis tarp žaliosios ir juodosios arbatos.
Ko jums niekas nesako:
Tai dieta, kuri pagerina nuotaiką ir prailgina gyvenimą.
Savybės
Kitaip tariant, tai gėlių aromato užpilas, primenantis žaliąją arbatą, tačiau neturintis saldžiai rausvo juodosios arbatos aromato ir žolelių natų, būdingų žaliajai arbatai. Mėlynosios arba Oolong arbatos nauda yra tokia:
- Kova su nuovargiu. Ji skatina teigiamas emocijas, didina energiją ir produktyvumą.
- Gerina odos išvaizdą. Jos antioksidantai teikia estetinę naudą, gerina odos būklę ir apsaugo nuo raukšlių.
- Jis apsaugo organizmo ląsteles. Dėl šios priežasties yra tyrimų, patvirtinančių jo poveikį įvairių rūšių vėžio prevencijai.
- Padeda numesti svorio. Jis laikomas natūraliu riebalų degintoju ir neleidžia kauptis skysčiams. Taip pat pasižymi sotinamuoju poveikiu.
- Gerina virškinimą. Teigiamus aspektus pastebėsite, jei vartosite jį po valgio.
- Padeda sergant diabetu. Jis apsaugo nuo gliukozės kiekio kraujyje šuolių.
- Veikia kaip natūralus paracetamolis. Jis turi galią, esant karščiavimui, sumažinti kūno temperatūrą.
- Jame gausu kalcio ir kitų mineralų. Vartojant jį, stiprėja kaulai ir dantys, užkertamas kelias ėduonies atsiradimui.
- Gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą. Mažina cukraus ir blogojo cholesterolio kiekį kraujyje.
- Stiprina plaukus. Dėl sudėtyje esančių bioflavonoidų skatina jų augimą ir padeda išlaikyti natūralią spalvą.
- Tai antioksidantas. Šios medžiagos suaktyvina organoleptines savybes ir apsaugo nuo tokių ligų, kaip vėžys, miokardo infarktas, insultas, neurodegeneraciniai procesai ir imuninė sistema.
- Jis skatina kvėpavimo funkcijas.
- Veiksmingai saugo kepenis.
- Skatina atmintį. Didina acetilcholino, neurotransmiterio, būtino tinkamam smegenų funkcionavimui, kiekį.
Rekomendacijos
Nors mėlynąją arba Oolong arbatą galima gerti bet kuriuo paros metu, specialistai rekomenduoja ją gerti po valgio, nes ji palengvina virškinimą. Du ar trys puodeliai per dieną yra sveika priemonė, kuri taip pat neturi neigiamo poveikio.
