Sąnarių uždegimas sukelia skausmą ir nuo jo kenčia milijonai žmonių visame pasaulyje. Vienas ekspertas teigia, kad fizinį diskomfortą galima sumažinti maisto produktais.
Labdaros organizacijos „ Arthritis Action“ duomenimis, vien Jungtinėje Karalystėje maždaug 10 mln. žmonių kenčia nuo tam tikros artrito formos. Dėl skausmo jie vartoja įvairius priešuždegiminius vaistus, pavyzdžiui, ibuprofeną. Tačiau, pasak vieno specialisto, natūralus sprendimas yra juodųjų sėklų aliejus.
Juodųjų sėklų aliejaus galia
Erikas Bergas, garsus sveikatos ekspertas, turintis 17 milijonų „YouTube“ prenumeratorių, teigė, kad juodųjų sėklų aliejus yra „labiausiai uždegimą slopinantis“ maisto produktas pasaulyje. Pasak Bergo, „vienas arbatinis šaukštelis gali sumažinti sąnarių uždegimą geriau nei ibuprofenas“.
Juodųjų sėklų aliejus gaunamas iš augalo nigella sativa, dar vadinamo juoduoju kmynu arba kalonji, sėklų. Nors virtuvėje jis nėra toks paplitęs kaip imbieras ar ciberžolė, jo galima rasti sveiko maisto parduotuvėse.
Juodųjų sėklų aliejus: kodėl jis naudingas?
Juodųjų sėklų aliejus turi pagrindinį junginį – timokvinoną. Jis pasižymi tiesioginiu priešuždegiminiu poveikiu, prilygstančiu be recepto parduodamiems vaistams.
Be to, šis junginys pasižymi antioksidaciniu ir antimikrobiniu poveikiu. Manoma, kad jis gali prisidėti prie žaizdų gijimo ir mažinti kraujospūdį.
2021 m. žurnale „ Science Direct“ paskelbtame moksliniame tyrime patvirtintas timokvinono veiksmingumas gydant:
- Astmą.
- Hipertenzija.
- Cukrinio diabeto.
- Bronchitą.
- Galvos skausmą.
- Egzema.
- Karščiavimas.
- Galvos svaigimas.
Natūralios uždegimo alternatyvos
Nors juodųjų sėklų aliejus pasižymi savo savybėmis, ciberžolė ir imbieras vis dar naudingi ir lengvai prieinami.
- Imbieras: turi biologiškai aktyvių junginių, tokių kaip gingerolis, kuris padeda mažinti uždegimą ir skausmą, susijusį su įvairiomis ligomis.
- Ciberžolė: veiksmingai mažina uždegimą, skausmą ir patinimą. Tyrimai rodo, kad kai kuriais atvejais ji gali būti tokia pat veiksminga kaip ibuprofenas.
Juodųjų sėklų aliejus yra perspektyvi alternatyva ieškantiems natūralaus uždegimo malšinimo. Pasikartojus būklėms, rekomenduojama kreiptis į specialistą.
