Nei ekonominiai skirtumai, nei skirtumai dėl ateities perspektyvų, nei politiniai skirtumai negali turėti tokios didelės įtakos poros išsiskyrimo galimybėms. Kita vertus, veido gestas gali būti pražūtingas ryšiui.
Psichologo Johno Gottmano vadovaujamų tyrimų duomenimis, poros veido išraiškos ir jų reikšmė turi įtakos ryšio gerovei. Kokie tai gestai?
Veido išraiškos galia
Gottmanas, savo pavardę turinčio instituto, per kurį jis atliko išsamų tyrimą apie santuoką, įkūrėjas, padarė išvadą, kad kai kurios veido išraiškos gali būti tokios pat žalingos kaip ir nekontroliuojamas ginčas. Tai:
- Vienašališkas burnos pakėlimas: rodo pranašumą.
- paniekos išraiška: tokie gestai, kaip nusigręžimas ar susiraukimas, gali būti suprantami kaip pripažinimas arba atmetimas.
- Gestai, kurie rodo gynybiškumą: sukelia kitam asmeniui netikrumą ir abejones.
- Atmetimo išraiškos: jos daro neigiamą įtaką kito asmens emocinei savijautai.
Psichologas šiuos gestus apibrėžė kaip „keturis apokalipsės raitelius“ sentimentaliuose ryšiuose.
Panieka: santykių pabaigos pradžia
Gottmano tyrimas parodė, kad iš šių keturių Gottmano gestų panieka yra tas, kuris daro didžiausią žalą porai. Apie tai paklausta kūno kalbos ekspertė Vanessa Van Edwards „ The Unplanned Podcast“ sakė: „Baimė, laimė ir pyktis yra emocijos, kurios ateina ir praeina, tačiau panieka lieka ir auga, jei į ją nekreipiama dėmesio.
Tyrimas parodė, kad 93,6 % tikimybė, jog panieka vidutinės trukmės ir ilgalaikėje perspektyvoje paveiks poras taip, kad gali tapti skyrybų priežastimi. Pasak Van Edwardso, geriausias būdas užkirsti tam kelią – nedelsiant spręsti susidariusią situaciją. Kaip? Užduodant tokius klausimus:
- Kas vyksta?
- Ar jums viskas gerai?
- Ką jaučiate?
Tokiu būdu, pasak specialisto, sukuriama erdvė spręsti tai, kas vyksta. Kita vertus, klinikinis psichologas Davidas M. Schneeris pasiūlė šias rekomendacijas, kaip puoselėti santykius ir išvengti didelių konfliktų:
- Humoras: retkarčiais pajuokauti nėra blogai.
- Pakeiskite temą: ypač jei pastebite kito asmens diskomfortą.
- Atstumas: jei kyla įtampa, galima kuriam laikui atsiriboti, kad ginčas neplistų.
Įvairūs specialistai pabrėžia, kad asertyvus bendravimas yra esminis dalykas santykiuose. Taip galima spręsti įvairias situacijas, siekiant skatinti supratimą ir sudaryti susitarimus.
